Flexibilität - Beweglichkeit - Bereitschaft zur Veränderung

Es scheint, dass sich die Dinge nicht immer so entwickeln wie du sie geplant hast. Etwas unerwartetes lauert immer hinter einer Ecke.
Manchmal ist es eine nette Überraschung andermals ein völlig unerwartetes Schlamassel.
Man kann nicht erwarten, dass man die Dinge das ganzes Leben lang gleich machen kann und immer das selbe Ergebnis herauskommt.
Aber man kann sich anpassen.

Beweglichkeit gepaart mit Fröhlichkeit und einem sonnigem Gemüt, eröffnet dir immer wieder neue Möglichkeiten.

Machen Sie Pläne für die Zukunft! Langfristige Ziele erfordern langfristiges Denken (und langfristiges Handeln).

(sehr freie Übersetzung der Darwinschen Interpretation von Spark People)

Beweglichkeit ist auch ein militärischer (nicht nur) Führungsgrundsatz. (siehe Führungsgrunsätze).

Mindesterfordernis - Gesundheit

Wer belastbar sein will, sollte ein Mindestmaß an physischer Gesundheit mitbringen. Sie glauben gar nicht, wie wenig Training die Ausdauer bereits enorm erhöht. Da es unheimlich viele Seiten im Internet zu diesem Thema gibt, behandle ich es nur am Rande.
Aber: ein klein wenig Bewegung bringt bereits sehr viel. Wenn Sie erst einmal angefangen haben Ihren Körper langsam in Schwung zu bringen, wird es ohnedies mehr. Ein angenehmer Nebeneffekt dabei: der Körper baut sich um und Sie werden attraktiver. Das führt uns auch schon zum Punkt psychisches und soziales Wohlbefinden.
Das Selbstbewustsein wird gestärkt und Ihre soziale Umwelt merkt es.

Fangen Sie mit kleinen Schritten an und lassen Sie sich nicht von Marathon Trainingsplänen, die im Web veröffentlicht sind, entmutigen. Starten Sie mit 3000 Schritten, am besten pro Tag.